تغییر سبک زندگی و افزایش روابط اجتماعی راهکاری برای درمان افسردگی
دکتر حمید فرزادی روانشناس در گفتگو
با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری بسیج در رابطه با افزایش افسردگی در جامعه بیان داشت:
افسردگی یکی از عمومی ترین اختلالات روانشناختی در ایران و سایر کشورهای دنیا است.
وی با بیان این مطلب افزود: افسردگی می تواند در واکنش به از دست دادن یک فرد عزیز و یا موقعیت فرد اتفاق بیفتد.
این روانشناس با اشاره به اینکه افسردگی دارای طیف های مختلفی است گفت: افسردگی از یک واکنش مانند غمگینی گذرا شروع و بعد استمرار یافته و به تدریج به افسردگی بالینی تبدیل خواهد شد. وقتی این حالت تشدید شود فرد به افسردگی روان پریشی و هذیان گفتن و توهم دچار خواهد شد.
دکتر فرزادی رفتارهایی همچون گوشه گیری، لذت نبردن از اتفاقاتی که قبلا برای فرد خوشایند بوده و بی توجهی به بهداشت فردی و استحمام را از نشانه های افسردگی برشمرد و تاکید کرد: اگر همه این نشانه ها استمرار و شدت زیادی داشته باشند می توان این نشانه ها را از علائم افسردگی دانست.
وی در پایان با اشاره به راهکارهای مقابله با افسردگی خاطر نشان کرد: اولین خط درمانی برای درمان بیماران افسرده دارو درمانی است و دسته دوم، درمان های غیردارویی است؛ با تغییر سبک زندگی، افزایش روابط اجتماعی، یوگا و تغذیه می توان افسردگی را درمان کرد.
